مرگ  تدریجی ما آغاز خواهد شد.

اگر سفر نکنیم.

اگر مطالعه نکنیم.

اگر به صدای زنگ گوش فرا ندهیم.

اگر به خودمان بها ندهیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد.

هنگامی که عزت نفس را در خود بکشیم.

و هنگامی که دست یاری دیگران را رد کنیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد

اگر بنده ی عادت های خویش باشیم.

و هر روز یک مسیر را بپیماییم .

اگر دچار روزمرگی شویم.

اگر تغییری در رنگ لباس خویش ندهیم.

یا با کسانی که نمی شناسیم سر صحبت باز نکنیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد.

اگر احساسات خود رابیان نکنیم.

مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد.

اگر تحولی در زندگی خویش ایجاد نکنیم.

هنگامی که از حرفه یا عشق خود ناراضی هستیم.

اگر حاشیه امنیت خود را برای آرزویی نامطمئن

به خطر نیندازیم.

اگر به دنبال آرزوهایمان نباشیم.

اگر به خودمان اجازه ندهیم.

برای یکبار هم که شده از نصیحتی عاقلانه

بگریزیم.

بیایید زندگی را از امروز آغاز کنیم.

بایید امروز خطر کنیم.

همین امروز کاری بکنیم.

اجازه ندهیم که دچار مرگ تدریجی بشویم!

شاد بودن را فراموش نکنیم.

پابلو نرودا